Alphen aan den Rijn e.o.

Wat is cardiokarate?

Tijdens de cardiokaratelessen  worden diverse elementen van het karate gecombineerd met fitness, om zo de algehele lichamelijke conditie en toning te verbeteren.
We zullen je technieken uit het karate aanleren, flink aan je conditie werken en je motiveren door te zetten! In tegenstelling tot andere vormen van karate gaat het bij ons niet om fysiek contact tussen concurrenten. Zo zullen we nooit sparren in onze lessen. 
Ook zijn er geen examens en is er geen graduatiesysteem.
​Wij staan voor conditie, doorzettingsver mogen, kracht, flexibiliteit en plezier.

Voor wie is cardiokarate?

Cardiokarate is voor iedereen! Voor zowel mannen als vrouwen. Voor zowel beginnende sporters als gevorderde sporters. Voor mensen die weinig ervaring hebben met karate of andere vechtsporten, of juist heel veel.
We proberen, door de combinatie van karate en fitness, onze lessen zo toegankelijk mogelijk te maken voor alle sporters, met de nodige uitdaging natuurlijk!
De enige harde eis die we stellen is dat je 13 jaar of ouder bent.

Wat heb ik nodig?

Om mee te kunnen doen met een van onze lessen heb je enkel een T-shirt nodig (deze ontvang je GRATIS bij inschrijving), een witte karatebroek en een paar karatehandschoenen. We trainen op onze blote voeten.
Neem verder ook altijd een handdoek en een fles water mee.
Vind je het spannend om alleen te komen? Neem dan gerust een sportmaatje mee! Aanmelden is niet nodig, kom gewoon langs op één van onze trainingsdagen. 

Waar?

Gymzaal Prinses Beatrixlaan

Prinses Beatrixlaan 4 (3e verdieping)
 2404 XC Alphen aan den Rijn
Foto
Wij zitten op de 3e verdieping

Wanneer?

Cardiokarate

Maandag 
19:45 - 20:30

Donderdag
19:45 - 20:30

*Tijdens de schoolvakanties en feestdagen is er geen les. M.u.v. tweede week meivakantie.

Rooster KSM 

Maandag 
18:00 junioren Kyokushin Karate
18:45 senioren Kyokushin Karate
19:45 Cardiokarate (tot 20:30)

Donderdag
18:00 junioren Kyokushin Karate
18:45 senioren Kyokushin Karate
19:45 Cardiokarate (tot 20:30)
​

Kosten?

Contributie (2 x per week 45 min) 
€ 48,00 per kwartaal (€ 16,00 p.m.)

​Inschrijfgeld (voor nieuwe leden)
€ 10,00 per inschrijving

Contributie (2 x per week 1 uur 45 min)
(Kyokushin Karate + Cardiokarate)
€ 99,00 per kwartaal (€ 33,00 p.m.)

Losse les*
​€ 6,00 per les

10-rittenkaart* 
€ 50,00

*Geen verplichtingen, trainen wanneer jij wilt

Proefles
1 x gratis

Kledingpakket
€ 20,00 shirt
€ 25,00 karatebroek
€ 20,00 handschoenen