Wat leuk dat jij gaat meedoen met de KARATE-BINGO
Hieronder vind je alle video's en uitleg
Download hier jouw Karate-Bingo Kaart
|
![]()
|
1. Kijk de Karaterap en leer hem uit je hoofdOp deze manier leer je de belangrijkste begrippen binnen het karate op een leuke manier
|
2. Oefen de Taikyoku Sono IchiAls het nog te moeilijk is kan je ook gewoon 3x achterelkaar naar deze video kijken. Van kijken leer je ook!
|
5. SchaduwvechtenDit heet schaduwvechten
Pak een stopwatch of timer Ga nu zelf 3 keer 1 minuut schaduwvechten |
6. Leer tellen in het Japans (of oefen het)Gewoon een kwestie van luisteren en nazeggen
(je kan het ook meelezen) |
7. 50 keer stoten (elke stoot telt voor 1)
Knijp goed in je vuisten
Trek je vuist goed in je zij
Trek je vuist goed in je zij
8. Rondje rennen
Ga een rondje rennen van minimaal 2 km of 15 minuten
Ben je nog te jong? Vraag op papa of mama meegaat
Buiten adem? Dan wandel je gewoon een stukje
Ben je nog te jong? Vraag op papa of mama meegaat
Buiten adem? Dan wandel je gewoon een stukje
9. Ochtenwandeling
Ga voor 10:00 uur een rondje wandelen met de hond of papa of mama
Minimaal 20 minuten
Minimaal 20 minuten
10. Drink 2 glazen water
Goed drinken is heel belangrijk
Natuurlijk mag je ook af en toe frisdrank, maar water is veel gezonder
Natuurlijk mag je ook af en toe frisdrank, maar water is veel gezonder
11. Bakje fruit eten
Fruit is gezond en lekker
Koop een paar soorten fruit en maak een lekkere fruitsalade
Eet Smakelijk
Koop een paar soorten fruit en maak een lekkere fruitsalade
Eet Smakelijk
12. Klusje doen in of om huis
Help papa of mama mee met een klusje in het huis:
- de hond uitlaten;
- de was opvouwen;
- stofzuigen
of iets anders
Elkaar helpen is belangrijk
- de hond uitlaten;
- de was opvouwen;
- stofzuigen
of iets anders
Elkaar helpen is belangrijk